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ひとりごはん 大麦と野菜のリゾット風

10月23日(火) 終日雨と風。午前中はむうっとするくらい蒸し暑く感じたが、午後から急に冷える。

ひとりごはん
大麦と野菜のリゾット風(大麦、女神クープラのスープ、椎茸、人参、いんげん、茄子、ローストチキン、お揚げ、チーズ、ごま)味付けはナンプラー、和風だしのもとと塩。

例によってことこと炊いて、盛り付けたところでチーズと煎りゴマ。
おいしくいただくが、少々食べすぎた。
by e3ei | 2012-10-23 23:18 | 食 Essen | Trackback | Comments(0)

Bluetenの、野菜をたくさん食べる晩ごはんを中心に、[こんなふうです]という備忘録。


by Blueten