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ヤリイカのトマト煮と、さやいんげんの胡麻和え

7月3日(水) 曇りで午後通り雨。少々むしむしする。26℃、58%。

ヤリイカのトマト煮(玉ねぎ、茄子、ズッキーニ、赤緑ピーマン、オクラ、椎茸、トマト、水煮トマト、ヤリイカ)
さやいんげんの胡麻和え
絹揚げ
煮豆
ぬか漬け
味噌汁(大根、人参、椎茸、レタス、揚げ)
ごはん
ビールはプレミアムモルツ

ヤリイカのトマト煮はずいぶん沢山になってしまった。冷蔵庫一掃みたいになる。
久しぶりにいんげんの胡麻和えをいただく。胡麻和えそのものが久しぶりだ。
by e3ei | 2013-07-03 23:15 | 食 Essen | Trackback | Comments(0)

Bluetenの、野菜をたくさん食べる晩ごはんを中心に、[こんなふうです]という備忘録。


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