いわしの丸干しと、絹揚げとほうれん草の炊いたのと、ルッコラのサラダ、それにカリフラワーとブロッコリ
2015年 01月 19日
1月19日(月) 穏やかな冬晴れ。 10.6度/-1.4度、36%。
いわしの丸干し(シークワーサー)
絹揚げとほうれん草の炊いたの(絹揚げ、ほうれん草、豚肉、シメジ)
ルッコラのサラダ(キャベツ、ルッコラ、ラディッシュ)
カリフラワーとブロッコリのバジルソース(ハム)
白菜漬け
お味噌汁(大根、エノキ、ネギ、絹揚げ)
ごはん
いわしの丸干しは前にうおはつさんで買って冷凍していたの。少し小さめだったので3匹ずついただく。
ほうれん草の炊いたのには豚肉を少し加えてだし代わりにする。
by e3ei
| 2015-01-19 23:59
| 食 Essen
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