人気ブログランキング | 話題のタグを見る

いわしの丸干しと、絹揚げとほうれん草の炊いたのと、ルッコラのサラダ、それにカリフラワーとブロッコリ

1月19日(月) 穏やかな冬晴れ。 10.6度/-1.4度、36%。

いわしの丸干し(シークワーサー)
絹揚げとほうれん草の炊いたの(絹揚げ、ほうれん草、豚肉、シメジ)
ルッコラのサラダ(キャベツ、ルッコラ、ラディッシュ)
カリフラワーとブロッコリのバジルソース(ハム)
白菜漬け
お味噌汁(大根、エノキ、ネギ、絹揚げ)
ごはん

いわしの丸干しは前にうおはつさんで買って冷凍していたの。少し小さめだったので3匹ずついただく。

ほうれん草の炊いたのには豚肉を少し加えてだし代わりにする。




by e3ei | 2015-01-19 23:59 | 食 Essen | Trackback | Comments(0)

Bluetenの、野菜をたくさん食べる晩ごはんを中心に、[こんなふうです]という備忘録。


by Blueten